BodyMind Detoks

Program rekreacji ciała i duszy

Najbliższe terminy:

 

14-19 marca 2021 (Dolina Leśnicy w Brennej)
21-26 marca 2021 (Dolina Leśnicy w Brennej)
kwiecień 2021 - zaraz po otwarciu hoteli, termin będzie podany tutaj i na FB - (Dolina Leśnicy w Brennej)
27 czerwca - 2 lipca 2021 (Dolina Leśnicy w Brennej)
2-7 lipca 2021 (Dolina Leśnicy w Brennej)
17-22 października 2021 (Dolina Leśnicy w Brennej)
24-29 października 2021 (Dolina Leśnicy w Brennej)

Radykalnie podnosimy poziom energii życiowej i poczucia szczęścia poprzez pracę z ciałem i emocjami oraz uzdrawiającą dietę. To wszystko w przyjaznej, bezpretensjonalnej atmosferze, sympatycznym towarzystwie i w idyllicznym otoczeniu. Już od pięciu lat.

Nasz codzienny program życiowy, najczęściej pełen pośpiechu, niepewności, lęku, walki z sobą i ze światem, nie sprzyja zdrowiu ani szczęściu. Dobra wiadomość jest taka, że poprzez korektę programu można osiągnąć szczęście i zdrowie.

BodyMind Detoks to 6 dni przeznaczone dla Siebie: dla ciała, umysłu i duszy.

Wyobraź sobie, że znajdujesz się w hotelu na końcu świata, blisko Natury, w małej grupce bratnich dusz. Codziennie dajesz się rozpieszczać:

jedzeniem, które nie tylko smakuje, ale i uzdrawia (a także odchudza, jeśli ma odchudzać);

łagodnymi ćwiczeniami, które budzą energię w Twoim ciele, synchronizują półkule mózgowe, pobudzają trawienie i usuwanie toksyn… sprawiają, że czujesz przypływ szczęścia;

zajęciami, które uświadamiają Ci, jak działa Twój CiałoUmysł – i jak możesz sprawić, by działał jeszcze dużo lepiej, aż do poczucia bycia szczęśliwą, zdrową i wiecznie młodą;

A to wszystko w atmosferze dobrej zabawy. A propos zabawy, wieczorami tańce w kręgu, muzykowanie, rozmowy pod gwiazdami.

Pobyty BodyMind Detoks odbywają się  w Ośrodku Dolina Leśnicy w Brennej w Beskidzie Śląskim.

Szczegółowe informacje: prozoe2016@gmail.com, tel. 503554360

Cena każdego pobytu zawiera

wszystkie elementy wymienione poniżej:

5 noclegów 3 posiłki dziennie 

(dieta skomponowana przez dietoterapeutkę. Potrawy na bazie świeżych produktów, częściowo lokalnych). Proponujemy różne warianty odżywiania:
1. dietę warzywno-owocową, która technicznie jest postem. Naukowo dowiedzione, że czasowy post uruchamia procesy samonaprawy organizmu. Składa się wyłącznie z produktów roślinnych, niskoskrobiowych i niskocukrowych. Całkowicie zawiesza spożycie białek i tłuszczy oraz wszelkich używek. W menu: zupy, sałatki, zapiekanki, soki, kiszonki, desery, kompoty, herbatki ziołowe. Między posiłkami chlorofil i woda.
2. dietę przeciwzapalną, która jest odżywianiem witalizująco-odchudzającym, immunoprzyjaznym. Poprzez zastąpienie najpowszechniejszych alergenów produktami przyjaznymi dla organizmu, wycisza podprogowy stan zapalny (niepożądane reakcje immunologiczne i autoimmunologiczne) wyraźnie poprawiając samopoczucie i cofając procesy degeneracyjne. Składa się z produktów roślinnych i zwierzęcych. W menu: ciepłe śniadania, koktajle proteinowe, sałatki, pasztety i pasty, zupy, pieczone mięso i ryby, zapiekanki i potrawki warzywne, kompoty owocowe, zdrowe desery, zamienniki używek. Między posiłkami bogaty zestaw herbatek ziołowych.
Całkowicie zawiesza spożycie wszystkich produktów z udziałem mleka krowiego, zbóż glutenowych, cukru rafinowanego, a także żywności przemysłowej i używek.
3. dietę ketogeniczną w wersji bezmlecznej (przeciwzapalnej). W praktyce jest to dieta warzywna wzbogacona o zdrowe tłuszcze oraz białko (orzechy, pestki, nasionka, ryba, drób, wołowina).

Korzystanie z sauny, jacuzzi, siłowni i basenu (w określonych godzinach)

Prezentacje i warsztaty dietetyczne 

na temat odżywiania dla wysokiej odporności, dobrego nastroju, sprawnego mózgu i układu hormonalnego, młodej skóry. Nauka takiego jedzenia do syta, które prowadzi do nieuchronnej utraty nadwagi. Warsztaty gotowania smacznych, zdrowych, szybkich potraw, także takich, które można zabrać do pracy czy w podróż.

Zajęcia ruchowe

Brak ruchu jest chorobą naszej cywilizacji. Na turnusach uczymy się, jak przy pomocy prostych technik ruchowych uzdrawiać ciało i umysł. W pracy z ciałem stosujemy oryginalne, autorskie techniki czerpiące z tradycji Wschodu i myśli zachodniej. Ćwiczenia, które proponujemy, ukierunkowane są na usuwanie blokad z organizmu, synchronizację mózgu, zestrojenie ciała i umysłu. Uczymy, co ćwiczyć, kiedy nie chce nam się ruszać, jak ćwiczyć przy biurku czy w samochodzie, w jaki sposób używać ćwiczeń do poprawy wzroku, liftingu twarzy, usuwania bólu kręgosłupa, do oczyszczenia ciała, uspokojenia emocji, czy pobudzenia spalania - wszystko to w celu osiągnięcia rozluźnienia i przepływu, będących warunkami zdrowia.

Zajęcia z "higieny mentalnej"

Higiena mentalna tak naprawdę sprowadza się do umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami i obciążającymi przekonaniami, zwłaszcza na własny temat. Na zajęciach skupiamy się na uważności, poznaniu samego siebie i zmianie toksycznych wzorców. Celem naszej pracy z emocjami jest osiągnięcie stanu miłości i akceptacji siebie, który poprzez wzrost harmonii wewnętrznej eliminuje przewlekły stres, co stwarza warunki energetyczne i biochemiczne do uzdrowienia ciała i duszy. Uczymy się, co to znaczy kochać siebie i jak to zrobić - krok po kroku. Poznajemy techniki obecności w ciele, ugruntowania, kontaktu z podświadomością, obserwacji uczuć i emocji, rozpoznawania własnych programów i uwarunkowań.Uczymy się pracy z własnymi granicami, poczuciem wartości, jasnym wyrażaniem potrzeb. Rozpoznajemy tendencje do kontrolowania, perfekcjonizmu - i uczmy się odpuszczać. Definiujemy kobiecość i męskość i uczymy się świadomie przebywać w jednej lub drugiej z tych energii.

Praktykowanie radości, kreatywności

Radość i wyrażanie siebie poprzez tworzenie są niezbędnymi warunkami witalności i zdrowia. Dlatego w programie turnusu znajdują się zajęcia z różnych form terapii poprzez sztukę. Są więc różne formy muzykoterapii, śpiewu, tańca, malowanie intuicyjne. Z każdym turnusem utwierdzamy się w przekonaniu, że każda forma tworzenia budzi w nas radość dziecka i stwarza przestrzeń do radosnego wyrażenia siebie - często pierwszy raz od wielu, wielu lat.

Zajęcia prowadzą specjaliści - pasjonaci swoich dziedzin.

Za dodatkową opłatą można skorzystać z*:

• Zabiegu oczyszczania wątroby (pod okiem dietoterapeutki)
• Masaży (m.in. rehabilitacyjne, relaksacyjne, refleksologia, upiększające; masaże twarzy, m.in. CosmoLifting, reset stawu żuchwowego, kinezjologia – dotyk dla zdrowia, refleksologia, terapia krzyżowo-czaszkowa, technika Bowena).
• Sesji psychoterapeutycznych.
• Sesji z dietetykiem.
• Testów na nietolerancje pokarmowe.
  
  *szczegółowy cennik wysyłamy uczestnikom z pakietem informacji przyjazdowych.

Zapisy na podstawie zaliczki 500 zł wpłaconej na konto: 11 1140 2004 0000 3402 2332 4621 w ustalonym terminie.

Cennik

Dolina Leśnicy w Brennej (poza sezonem: kwiecień, marzec, październik)

Rodzaj pokoju	Dieta warzywna	Dieta przeciwzapalna
Pokój 2-osobowy standard hotel	1350 zł/os	1450 zł/os
Pokój 2-osobowy Budynek SPA	1450 zł/os	1550 zł/os
Dopłata do pokoju 1-osobowego	130 zł/os./cały pobyt	130 zł/os./cały pobyt
Apartament dwupoziomowy (kominkowy) dla 4 osób dla 5 osób	1350 zł/os 1290 zł/os	1450 zł/os 1390 zł/os
Apartament 2-pokojowy SPA dla 3 osób	1400/os.	1500 zł/os.

Istnieje możliwość wykupienia dwóch połączonych turnusów letnich (10 dób, 12 dni); cena za dwójkę hotelową economy z dietą warzywną wynosi 2555 zł/os.

Dolina Leśnicy w Brennej (w sezonie: maj, czerwiec, lipiec)

Rodzaj pokoju	Dieta warzywna	Dieta ketogeniczna
Pokój 2-osobowy standard hotel jako 1-osobowy	1490 zł/os 1770 zł	1530 zł/os 1820 zł
Pokój 2-osobowy ekonomiczny hotel jako 1-osobowy	1440 zł/os 1650 zł	1480 zł/os 1690 zł
Pokój 2-osobowy Budynek SPA jako 1-osobowy	1600 zł/os./ 2250 zł	1640 zł/os. 2290 zł
Apartament dwupoziomowy (kominkowy) dla 4 osób dla 5 osób dla 6 osób	1575 zł/os 1450 zł/os 1375 zł/os	1625 zł/os 1490 zł/os 1395 zł/os
Apartament 2-pokojowy SPA dla 3 osób	1650 zł/os.	1690 zł/os.

uwaga: poszczególne typy pokoi można obejrzeć na stronie obiektu: https://dolinalesnicy.pl/noclegi

Wiosenny/Jesienny Tuning to dwa połączone terminy w Dolinie Leśnicy z weekendowym pobytem w hotelu (pomiędzy turnusami) gratis. 

Dla osób chcących pozostać na dwa turnusy hotel zapewnia bezpłatny pobyt (bez wyżywienia) w weekend pomiędzy turnusami w cenie:

Rodzaj pokoju	Dieta warzywna	Dieta przeciwazpalna
Pokój 2-osobowyCzęść hotelowa	2300 zł/os	2400 zł/os
Pokój 2-osobowyBudynek SPA	2470 zł/os	2600 zł/os
Dopłata do pokoju 1-osobowego	230 zł/os./cały pobyt	230 zł/os./cały pobyt
Apartament 2-pokojowy SPA dla 3 osób	2570 zł/os.	2700 zł/os.

Uwaga: można uczestniczyć dojazdowo, czyli bez noclegów. Cena za wymienione zajęcia i wyżywienie: 890 zł

Można wybrać pojedynczy wykład/warsztat (szczegółowy program na 7 dni przed rozpoczęciem turnusu). Koszt wykładu/warsztatu wraz z sąsiadującym posiłkiem: 130 zł.

BodyMind Detoks – ramowy plan zajęć

Dzień 1.

12.00-13.00 Zakwaterowanie w pokojach.

Godz. 14.00 Obiad w restauracji hotelowej

Godz. 14.30 Powitanie Uczestników, zapoznanie z Personelem.

Godz. 15.00-17.00 Kwestie formalne

Równocześnie w godz. 15.00-17.30 czynny basen /sauna.

Godz. 17:00-18:00 prezentacja pt. BodyMind Detoks: szybki start w zdrowy styl życia. Jak to działa.

Godz. 18.00 Kolacja

19.00 Wstęp do refleksologii stóp. 

Dzień 2. 

Godz. 8.00-9.00 Zajęcia ruchowe na powietrzu

Godz. 9.20 Śniadanie

Godz. 10.20-11:45 prelekcja na temat uzdrawiającej diety

Godz. 11:45-13.45 czas na saunę, masaże, wędrówki po górach.

Godz. 14.00 Obiad

Godz. 16:45 -17.45  warsztat na temat usuwania blokad z ciała

Godz. 18.00 Kolacja

Godz. 19.00 Muzykoterapia 

Dzień 3. (wtorek)

Godz. 8.00-9.00 Zajęcia ruchowe na powietrzu

Godz. 9.20 Śniadanie

Godz. 10.20-11: 20 prezentacja na temat funkcji wątroby. Dla chętnych: Przygotowanie do oczyszczania wątroby

11:30- 13.45 Czas na zabiegi i terapie dodatkowe, basen, saunę, wędrówki po górach.

14.00 Obiad

16.15-17.45 warsztat na temat podnoszenia energii organizmu

Godz. 18.00 Kolacja

Godz. 19.00 Arteterapia

Dzień 4. 

Godz. 8.00-9.00 Zajęcia ruchowe na powietrzu

Godz. 9.20 Śniadanie

Godz. 10.30-12.00 Prelekcja na temat wpływu diety na umysł.

Godz. 12.00-13:45 Czas na zabiegi i terapie dodatkowe, wędrówki po okolicy/basen, sauna.

Godz. 14.00 Obiad

16:30-17:30 Warsztat kulinarny: jar foods - zdrowe odżywianie w pędzie życia.

Godz. 18.00 Kolacja

Godz. 19:00 Praktykowanie radości.

Dzień 5. 

Godz. 8.00-9.00 Zajęcia ruchowe na powietrzu

Godz. 9.20 Śniadanie

Godz. 10:30-11:45 Warsztat na temat uzdrawiania emocji.

13:45 Czas na zabiegi i terapie dodatkowe. Czas na wędrówki po okolicy.

W tym: godz. 12.00-13.45 basen, sauna.

Godz. 14.00 Obiad

Godz. 16.00-17.30 Warsztat na temat technik wpływania na umysł poprzez ciało.

Dla chętnych: Początek zabiegu oczyszczania wątroby.

Godz. 18.00 Kolacja

Godz. 19.00 Wieczorny relaks.

Dzień 6. 

Godz. 7:50-8.45 Zajęcia ruchowe na powietrzu.

Godz. 9.00 Śniadanie

Godz. 10.30 Wykwaterowanie z pokoi. Można pozostać na terenie ośrodka.

Godz. 11.00 Zakończenie zabiegu oczyszczania wątroby

Między godz. 10.00 a 12.00 – podsumowanie detoksu: indywidualne spotkania z dietoterapeutką.

Jak wygląda ośrodek Dolina Leśnicy w Brennej:

Dolina Leśnicy

Pokój studio

Restauracja

Basen

Sauna

Ośrodek Dolina Leśnicy oraz wszystkie rodzaje pokoi można obejrzeć na stronie:
https://dolinalesnicy.pl/noclegi.

Wspomnienia z poprzednich edycji